Seniorengymnastik im Sitzen

Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat von 14 bis 15 Uhr werden im MGH wohldosiert Beine und Arme bewegt. Eine bunt gemischte Gruppe trifft sich hier zur Seniorengymnastik im Sitzen, angeleitet von Christel Lepschy und/oder Bärbel Rausch. Die Übungen im Sitzen eignen sich für ältere Menschen, die Spaß an Bewegung haben, aber nicht mehr so gut zu Fuß sind sowie für Menschen mit Handicap (z. B. Rollstuhlfahrer*innen, MS-Kranke und Rheumatiker*innen, Demenzkranke).
Gymnastik ist eine Wohltat für Körper und Geist. Die Bewegungen aktivieren das Herz-Kreislauf-System, regen die Blutzirkulation an, fördern die Atemtätigkeit, die Geschicklichkeit und die Reaktionsfähigkeit und regen die Gedächtnisleistung an. Nach dem Angebot besteht die Möglichkeit zum gemütlichen Austausch mit Kaffee und Kuchen im Plaudercafé. Die Teilnahmegebühr beträgt 3,-€ pro Person. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Seniorengymnastik: 1./3. Do., 14 – 15 Uhr, Mehrgenerationenhaus