Sitztanz & Seniorenfitness

Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat von 14 bis 15 Uhr werden im MGH Beine, Arme und Tücher geschwenkt: Eine bunt gemischte Gruppe trifft sich hier zum Sitztanz, angeleitet von der ausgebildeten Sitztanzleiterin Christel Lepschy. Die schwungvolle Gymnastik im Sitzen eignet sich für ältere Menschen, die Spaß an Musik und Bewegung haben sowie für Menschen mit Handicap (z. B. Rollstuhlfahrer*innen, MS-Kranke und Rheumatiker*innen, Demenzkranke), die sich gerne bewegen, dazu aber nicht mehr das Tanzbein schwingen möchten oder können.
Sitztanz ist eine Wohltat für Körper und Geist. Die Bewegungen aktivieren das Herz-Kreislauf-System, regen die Blutzirkulation an, fördern die Atemtätigkeit, die Geschicklichkeit und die Reaktionsfähigkeit und regen die Gedächtnisleistung an. Nach dem Tanz besteht die Möglichkeit zum gemütlichen Austausch mit Kaffee und Kuchen im Plaudercafé. Die Teilnahmegebühr beträgt 3,-€ pro Person. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Sitztanz & Seniorenfitness: Do., 13 – 16 Uhr, Mehrgenerationenhaus